Mindfulness o meditacion contemplativa
Cuando escuche la primera vez esta palabra inglesa Mindfulness lo primero que investigue fue que significado tiene(ya que en ingles se realizan antes las terapias alternativas), Mind-fulness el significado es:
Plenitud en la mente o tambien podemos decir meditacion contemplativa
Pero porque iba yo a estudiar Mindfulness si la meditacion contemplativa realizamos tanto Paty Flores como un servidor que os escribe.
Porque tambien podria comentar ¿porque meditar?. No hay algo que no se haya inventado nuevo es cierto pero siempre sigo pensando que hay algo nuevo que va llegar. Y es el equilibrio personal. Si lo que no se consigue en una red social, ni tampoco en un periodico de prensa o en la television.
Si me preguntas porque estoy encontra de Mindfulness como terapia, te explico:
Si el marketing es crear la atencion para que una marca o producto llegue al mercado, puede ser que Mindfulness lo ha conseguido, pero hay algo que nunca me ha cuadrado que dentro de tanta terapia alternativa, hay mucha divergencia entre ellas.
Hay demasiados «gurus con piel de cordero», y siempre no es el mas sabio el que experimenta en ellas, si no el que sabe como llegar a las personas de una manera sutil y coherente.
Dentro de la calidad de meditacion que percibimos en el mundo son muy pocas la personas que piensan en el tiempo que dedican a la activades de meditacion contemplativa.
¿Porque entonces las personas necesitan meditar?, es simple pensemos en los grande ejecutivos de grandes empresas, sera que no meditan… Bueno en ocasiones meditan mas en la forma de como hacer mas dinero o como poder llegar a crear mayores fuerzas para conseguir mas. Y cuando tienes demasiado y se han comido todo el pastel ¿que queda?, nada.
Asi pasa con la mente y las personas nos olvidamos de escuchar, y de leer entrelineas, lo que la persona persona expresa en un articulo, tenemos prisa por saber, queremos respuestas rapidas y efectivas. Pero…. No me estabas hablando de mindfulness si claro, y de la meditacion contemplativa. Que si te das cuenta es lo mismo. Observar,retener, soltar.
Hace algun tiempo en mis experimentos personales donde siempre me apoyo en los audios psicoactivos como parte de mi secreto profesional de concebir nuevas ideas, surje la meditacion y la conciencia activa.
La consciencia activa es tener mayor control de pensamiento sobre lo que hacemos y como nos convertimos en alquimistas de la mente.
Los alquimistas de la mente son aquellos que no buscan mindfulness si no buscan alternativas que difieren a lo que hay actualmente y crean nuevas oportunidades de crecimiento personal.
Por eso es importante dejar en ocasiones que cuando subes en un autobus y cuando este lleno esperes al siguiente autobus, porque si no seria agobiante ¿no?, aguantando el sudor de algunas personas los alientos porque muchas veces hasta el conductor del autobus no abre las ventanas no vaya ser que coja un resfiado.
Mindfulness o meditacion contemplativa
¿Entonces Miguel, no me recomiendas Mindfulness como terapia?, la respuesta despues de indagar tanto entre tanto terapia alternativa, es NO.
Podria recomendar muchas terapias alternativas en la cuales he tenido dentro de las conferencias, pero lo importante es la interiorizacion de las sensaciones, la mente, y la calidad de vida. Cuando comprendemos eso, podemos comprender de nuevo el termino de desprogramacion mental.
Recuerda como diria algun dicho «Mientras hay vida hay esperanza»
