Mindfulness o Meditación Contemplativa: ¿Cuál Elegir?
Cuando escuche la primera vez esta palabra inglesa Mindfulness lo primero que investigue fue que significado tiene(ya que en ingles se realizan antes las terapias alternativas), Mind-fulness el significado es:
Plenitud en la mente o también podemos decir meditación contemplativa
Pero porque iba yo a estudiar Mindfulness si la meditación contemplativa realizamos tanto Paty Flores como un servidor que os escribe.
Por qué Meditar?: Equilibrio Personal y Autocontrol
Porque también podría comentar ¿porque meditar?. No hay algo que no se haya inventado nuevo es cierto pero siempre sigo pensando que hay algo nuevo que va llegar. Y es el equilibrio personal. Si lo que no se consigue en una red social, ni tampoco en un periódico de prensa o en la televisión.
Si me preguntas porque estoy en contra de Mindfulness como terapia, te explico:
Si el marketing es crear la atención para que una marca o producto llegue al mercado, puede ser que Mindfulness lo ha conseguido, pero hay algo que nunca me ha cuadrado que dentro de tanta terapia alternativa, hay mucha divergencia entre ellas.
Hay demasiados «gurus con piel de cordero», y siempre no es el mas sabio el que experimenta en ellas, si no el que sabe como llegar a las personas de una manera sutil y coherente.
Dentro de la calidad de meditación que percibimos en el mundo son muy pocas la personas que piensan en el tiempo que dedican a la actividades de meditación contemplativa.
¿Porque entonces las personas necesitan meditar?, es simple pensemos en los grande ejecutivos de grandes empresas, ¿sera que no meditan?… Bueno en ocasiones meditan mas en la forma de como hacer mas dinero o como poder llegar a crear mayores fuerzas para conseguir mas. Y cuando tienes demasiado y se han comido todo el pastel ¿que queda?, nada, puro vacio existencial
Así pasa con la mente y las personas nos olvidamos de escuchar, y de leer entrelineas, lo que la persona persona expresa en un articulo, tenemos prisa por saber, queremos respuestas rápidas y efectivas. Pero…. ¿No me estabas hablando de mindfulness?, si claro, y de la meditación contemplativa. Que si te das cuenta es lo mismo. Observar,retener, soltar.
Hace algún tiempo en mis experimentos personales donde siempre me apoyo en los audios psicoactivos como parte de mi secreto profesional de concebir nuevas ideas, surge la meditación y la conciencia activa.
La Importancia de la Consciencia Activa en la Meditación
La consciencia activa es tener mayor control de pensamiento sobre lo que hacemos y como nos convertimos en alquimistas de la mente.
Alquimistas de la Mente: Creando Nuevas Oportunidades de Crecimiento
Los alquimistas de la mente son aquellos que no buscan mindfulness si no buscan alternativas que difieren a lo que hay actualmente y crean nuevas oportunidades de crecimiento personal.
Por eso es importante dejar en ocasiones que cuando subes en un autobús y cuando este lleno esperes al siguiente autobús, porque si no seria agobiante ¿no?, aguantando el sudor de algunas personas, los alientos, porque muchas veces hasta el conductor del autobús no abre las ventanas no vaya ser que coja un resfriado.
Mindfulness o meditación contemplativa
¿Entonces Miguel, no me recomiendas Mindfulness como terapia?, la respuesta después de indagar tanto entre tanto terapia alternativa, es NO.
La Calidad de Vida y la Desprogramación Mental: Claves para el Crecimiento Personal
Podría recomendar muchas terapias alternativas en la cuales he tenido dentro de las conferencias, pero lo importante es la interiorización de las sensaciones, la mente, y la calidad de vida. Cuando comprendemos eso, podemos comprender de nuevo el termino de desprogramación mental.
Recuerda como diría algún dicho «Mientras hay vida hay esperanza»
