Sofrología: el estudio de los estados de consciencia y la relajación
La relación entre cuerpo, mente y consciencia en los estados de relajación
La escuela de la sofrología es la ciencia que se centra en el estudio de los estados de consciencia. La sofrología estudia las técnicas de relajación, hipnosis y las técnicas orientales, el fundador de la sofrología es el Doctor Alfonso Caycedo de Colombia. En sus viajes en la India se adentro en las técnicas de yoga, como puede ser el raha-yoga o yoga mas mental.
Rechazos y protestas: tensión muscular y alteraciones fisiológicas
Cuando se produce un un rechazo o una protesta en una persona salta la mente consciente se pone tensa y se crispa, si no también el cuerpo los músculos y también se producen alteraciones fisiológicas.
Por ello hay que ser muy consciente de los avisos del cuerpo y de la consciencia, para tener un mayor equilibrio de la consciencia.
Recuperación y trauma: la mente sabia y la inconsciencia
Si hay que aclarar que en los estados de consciencia podemos llegar a una recuperación o trauma. Sabiendo que la mente es sabia, todo esta guardado en la mente inconsciente.
Las enfermedades psicosomáticas cada vez mas presentes en la sociedad en la cual vivimos, son mas los casos de ulceras, diarreas, colitis, y sobre todo en el aparato digestivo. No por la retención de alimentos si no en ocasiones la rapidez con la cual comemos, o en ocasiones por crisis emocionales, o también ansiedad generalizada por los estímulos que recibimos del exterior aunque no seamos conscientes de ellos.
Transformación del carácter y temperamento: burnout y estados de consciencia cambiantes
También en los estados de cambio de consciencia surge la transformación del carácter. Y el temperamento que se puede producir cuando una persona esta en un burnout (síndrome síndrome de agotamiento laboral o fatiga laboral crónica).
Calidad de vida y consciencia: el vínculo entre la interpretación de nuestra comunicación interna y la relajación consciente
La relajación consciente no solo ayuda a crear un lazo de entendimiento entre el cuerpo y la mente, si no ser mas receptivo a la calidad de vida. No podemos tener una calidad de vida si no somos conscientes de la capacidad de nuestra consciencia. O lo que es lo mismo el estado de interpretar la forma con la cual nos comunicamos con nuestra mente, cuerpo y alma.
La música como esencia de la consciencia: Mars Lasar y la relajación
Siempre cuando busco un forma de llegar a estados de consciencia en la relajación mas sutiles y sobre todo receptivos no solo para la atención si no para la relajación básica de mi cuerpo, la música es la esencia misma de la consciencia.
Mars Lasar
Si quieres indagar mas sobre esta música de la consciencia aquí tienes mas sobre su pagina web, para mi uno de los varios exponentes dentro de la música de relajación y de la consciencia.
