La depresion como encuentro
Es curioso cuando las personas hablan de la depresion como algo que muchas veces se esconde en ellos/as la posibilidad de reconocer lo que duele.
A veces o casi siempre las personas depresivas, suelen tener como un caparazon para protegerse de aquello que no quieren sacar hacia la luz. En tratamientos psicologicos lo mas probable es que los medicos o psiquiatras receten pastillas como ansioliticos, lo comentaba en un anterior articulo.
¿Se puede salir de la depresion sin pastillas?
Depende de cada persona, y depende de la depresion con la cual este la persona, hay depresiones por muertes de familiares, rupturas de pareja, perdida de empleo. Pero muchas veces veces todas ellas van en un mismo circulo concentrico. La posible ansiedad. Y si es algo que empieza antes de la depresion. Ya en otras ocasiones he hablado sobre el despertar de la consciencia, del ser emprendedor y abrirse a un nuevo panorama. Y aun asi las personas siguen luchando con esa epidemia llamada depresion.
Entonces como puedes salir de la depresion que consejos podrias darme:
1. ¿Sabes cual es la causa que te llevo a la depresion?
2.¿Que circunstancias has pasado antes de estar ese periodo?
3.¿Eres una persona que proclive a los cambios de estaciones?
4.¿Como te sueles relacionar con las personas?
5.¿Piensas que todo el mundo no entiende el proceso que estas pasando?
6.¿Cuales son los sintomas que sueles tener cuando te viene la ansiedad?
Como veras, saber el punto clave para saber donde esta lo que sientes, y como puedes reconocer primero para luego tomar una medida sea a traves de ejercicio fisico o tambien mediante terapia reiki o tambien musicoterapia. Y si aunque parezca algo fuera de lo comun la musicoterapia tiene algo muy peculiar, que es la apertura del corazon.
Cuando se trabaja a traves de la musica siempre tenemos anclado en nuestros pensamientos algun recuerdo o alguna asociacion con alguna letra de alguna cancion, o tambien alguna imagen que recordemos en algun momento de nuestra vida.
Hay una musica que suelo recomendar mucho que es de Michael Hoppe un artista de new age, que sintoniza mucho con la experiencia de abrir las emociones. Conocer ese cuerpo del dolor. Y reconocer que en esa superacion que conlleva meditar en el cuerpo con la musica. Soltar el llanto en algunos casos, y en esa soledad donde a veces se hace como un pequeño recogimiento inconsciente, podemos reconocer que es lo que sentimos.
Por eso la depresion es un encuentro. Es como el alma, un alma solo se desprende cuando por la noche dormimos y entramos en ese estado de conexion cuerpo y mente.
Si sufres de depresion estacional, o cambios bruscos de caracter. Analizate, piensa que es lo que haria tu cuerpo por ti.
