¿Como poder dormir?

by Miguel Michelena on octubre 6, 2013

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¿Como poder dormir?

 

 

Antes de escribir de como poder dormir, primero tenemos que saber la causas de no dormir. Sabiendo que el te, las bebidas con cafeina, pueden producir trantornos en el sueño. son una de las causas principales de no poder dormir.

Tambien existen otras causa de no dormir, que es la programacion mental,¿Pero que es la programacion mental?, si estamos viendo la television hasta tarde, nuestro cerebro se adapta a determinadas horas de sueño. Por eso muchas personas buscan a que hora debo dormir.

Sabiendo que nuestros biorritmos y nuestro ritmo cardiaco,cuanto mayor este acelerado puede sufrir ansiedad,angustia,depresion.

La falta de sueño, es algo que la sociedad esta sufriendo, que luego conlleva a situaciones de estres constantes en nuestro cuerpo humano.

¿Como puedo dormir de una manera facil y sencilla?, bajando el nivel cerebral de las ondas. Mediante audios terapeuticos, o tambien a traves de meditaciones guiadas.

Aunque algunas personas determinadas ondas cerebrales, no son buenas para las persona con epilepsia, segun los estudios medicos afirman que sonidos de naturaleza, sonidos del agua, pueden influenciar en nuestro cerebro a tener una mente mas serena, y producirnos una segregacion melatonina, que es una hormona sintetizada del neurotransmisor, producida por la glandula pineal y se incluye a nivel celular. Tambien influye en la iluminacion.

Hay muchas personas que tienen lamparas de sal, que lo que ayudan es a quitar los efectos biomagneticos que se producen por ejemplo al tener un ordenador encendido, la television encendida,los equipos de musica etc..

Las lamparas de sal, lo mismo que los captus nos ayudan a eliminar todos esos campos biogmagneticos.

Tambien el no dormir, significa tener insomnio. Las personas que sufren de insomnio cronico, pueden ser por diferentes caracteristicas:

Eectos de un trabajo excesivo, o tambien demasiado estress, preocupaciones,el preguntarse como pagar una deuda pendiente,problemas en las relaciones conyugales o familiares,el no tener trabajo.

Y todo ello conlleva a buscar farmacos para el insomnio, diazepam,lexatin(para las personas que sufren de ansiedad cronica),alprazoman,zolpidem,zociclona,valium,stilnox. Entre otras muchas.

Segun los estudios de la revista de sciencie translational medicine, el insomnio y la migraña comparten el mismo origen. Para mas informacion sobre el articulo aqui teneis una reseña

Aunque existan remedios naturales para combatir el insomnio como puede ser la valeriana(no la que venden como dormidol en las farmacias), si no la valeriana pura que venden en las herboriterias.

Tamien existen los audios terapeuticos, que conllevan a cambiar habitos de sueño, y cambian nuestro estado fisico,mental y espiritual.

Para conseguir un sueño reparador, es imprescindible el condicionamiento de nuestros patrones en la mente, os voy a poner un ejemplo:

Todos vivimos desde el habito, cuando un habito se convierte en una constancia en nuestro cerebro, es como los mantras, que podemos alcanzar la paz interior, habituandonos a creer en lo que ya somos.

Pero para convertir en un habito, como puede ser la programacion mental del sueño, conlleva constancia,perseverancia, para que se activen nuestra neuronas a poder domir descansamente y tener un cuerpo sano.

Los audios terapeuticos, guiados por un terapeuta, ayudan pero no dejan de ser un complemento de la medicina convencional. Si con el tiempo, las muletas de los farmacos, pueden bajar la dosis de pastillas para dormir.

Muchas empresas farmaceuticas, estan vendiendo medicamentos genericos.¿Sera que las farmaceuticas esten sufriendo la crisis?.

Aqui os dejo otro articulo que con lleva a una pregunta, ¿Realmente los productos genericos pueden ser una desventaja?

 

Y ya por ultimo aqui teneis un documental donde se habla sobre “la manipulacion de las farmaceuticas”

 

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¿Como poder dormir? y Las Farmaceuticas Las mentiras sobre el Cancer

 

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Terapeuta de Segundo Grado de reiki, Trabajo los subliminales terapeuticos, y audios psicoactivos. Coach Consciencial
Miguel Michelena