Como conseguir paz mental
Es curioso en el dia de hoy, tuve una conversacion con una amiga que hace tiempo que no habla con ella, y estuvimos hablando de la vida, de como algunas personas buscan conseguir paz mental, y empezamos a charlar sobre parte de las historias personales, nos conociamos desde hace años, pero hubo distanciamiento en la amistad, y eso que tenemos kilometros dentro de mi ciudad.
Y me comento algo que me dejo pensativo, ella habia pasado hace algunos años por un transtorno depresivo y estuvo hospitalizada por ingesta de pastillas ansioliticos. Fue curioso en la conversacion porque le pregunte si aun seguia tomando pastillas para dormir, y la respuesta fue: si, Miguel.
Mi mente despues de haber escuchado aquello, le pregunte: ¿entonces que paso durante todo este tiempo no llegaste a conseguir paz mental?, te habias separado de tu padre, me habias comentado de que tenia una enfermedad cronica y a la vez, tambien le afecto a la forma de ser de tu madre. Sigues con la medicacion:
Y la respuesta fue: que si seguia tomando lorazepam. Desde hace muchos años sigo tomando esta pastilla para dormir ya que mi trabajo y el cuidado de mi madrina. Y la verdad es que entre el trabajo y mis emociones no puedo tener esa paz mental que tu tanto tienes.
Yo en aquel momento me quede pensativo deje un pequeño silencio, y le dije:
mira, no se que situaciones estas pasando en este mundo, pero sabes que una pastilla para dormir con el tiempo no tiene el mismo efecto. El medico te rotara de una pastilla a otra, y al final no vas a conseguir esa paz mental que tu necesitas.
Se que no eres de las personas que una meditacion te va ayudar, te conozco desde hace años y cada persona es un mundo, Quizas necesites salir mas a la playa y caminar. Ya que tienes una playa cerca, y yo cuando hace años pasaba lo mismo que a ti te estaba pasando yo muchas veces me iba con el coche a la playa, aparcaba y caminaba yo solo por la arena de la playa cuando no habia nadie.
No se si era el silencio de la noche, o la estrellas, que me ayudaban a comprender lo que me ocurria en ese momento. Y si, aunque pareciera algo que tenia dentro el mar para mi fue como una salvacion.
Ella me dijo: Miguel, es cierto a veces cuando siento que me decaigo y mas por las noches recordando como esta mi padre, con esa maldita enfermedad que es el cancer, y se que tu tambien tienes a personas muy allegadas a ti, que estan pasando por esa circunstancia como tu dices, la verdad es doloroso.
Yo le dije:
Mira, para conseguir paz interior, para llegar a comprender la paz mental, no solo es reconocer tu pasado, tu presente y tu futuro, no hay nada que tienes que esconder.
No eres una avestruz para esconder la cabeza en un hoyo. Se que tu no eres de las personas que te gustan lo que hago, pero me gustaria que un dia escucharas la conferencia que di ayer.
Y ella me comento: no tengo tiempo…
Al final en la llamada, le dije no te preocupes, ve a descansar y hablamos en estos dias tomando un cafe.
Como conseguir paz mental
Asi pasa a veces en las personas cuando quieren tener o conseguir paz mental, se olvidan del tiempo o la dedicacion para ellas mismas. Entonces surge la desesperanza.
Pero algo que se aprende en este camino hacia la paz interior, es que no hay desesperanza ni falta de amor. El amor lo transmitimos con nuestras palabras y como podemos llegar a comprender que es lo que sentimos.
En esta noche, pensando un poco sobre lo que ella esta viviendo quise hacer una pequeña meditacion guiada en la cual me gustaria que te tomases el tiempo de realizarla durante varios dias, y tiene que ver con el proposito que le demos a reconocer y revalorar la paz mental. El pasado, el presente, y el futuro.
Si te gusta compartelo con otras personas, porque lo mejor que una persona puede hacer es transmitir el conocimiento a otros. Y Si, como comente en alguna ocasion, las cosas tienen un porque, y poco a poco «van cayendo los veintes», de algunas cosas quedan personas se van personas… Pero lo que estoy preparando llegara a las personas que deseen seguir esta aventura.
