¿Como acabar con el ruido mental?
Aunque en alguna ocasion hable de que estamos invadidos por determinados sonidos, y determinadas imagenes, quisiera ahondar mas sobre el ruido mental. Si esa vocecita interna que nos dice que te debemos hacer en cada momento.
Ruido y mas ruido,imaginate: los coches pasar, el ruido del timbre de la casa, el telefono, el arbitro que nos pita en el oido si juegas al futbol, caray cuanto ruido no..
Asi es lo que ocurre en esta vida. Tenemos demasiado ruido. Entonces Miguel ¿como acabar con el ruido mental?
Como acabar con el ruido mental
Es simple sabes que hay un ruido reconocelo, abrete a interpretar que es lo que te molesta de ese ruido, ¿conoces su sonido? ¿A que lo asocias?, ¿Cuando suena ese ruido?, ¿Que haces para que no te moleste?
Si aunque parezca que te iba a dar una respuesta te realice unas preguntas, para que analizar como crees que puedes acabar con ese ruido que te atormenta.
No hay pastilla magica que te diga como acabar con un ruido, pero si la adaptacion al ruido, ¿como es eso?. Bien, es simple imaginate por un momento. Que sabes que es lo que te molesta. ¿Que haces?, simple apagas ese ruido de tu mente. Apagas el swith. Si tranquilo/a no te hablo de que apagues tu ordenador y te enojes. Simplemente piensa que haces con el ruido.
A veces pensamos que el ruido mental esta en lo que oimos, otras veces pensamos que inconscientemente somos los creadores de un ruido mental. Imaginate por un momento, llegas a una discoteca y todo son sonidos, y cada sonido se mueve en una determinada area de cuerpo. ¿No lo has experimentado alguna vez?.
Asi me pasa diariamente cuando hablo con las personas piensan que no saben que hacer con tanto ruido, tantan indecision, pero siempre hay una manera de acabar con ese ruido que te atormenta.
¿Como?, Siendo consciente. Piensalo
