Afrontar el estres
Cuando hablamos del estres tambien hablamos de la ansiedad, y la angustia. Aunque muchas veces suelen ser problemas psicosomaticos que tambien afectan al cuerpo.
Conocer el estres y la ansiedad, es algo que nos enfrentamos diariamente no solo cuando paseamos por la calle, y vemos a las personas con prisa, si no llego al trabajo temprano mi jefe me va despedir, si no hago o realizo una determinada actividad, puede que mas tarde sea peor realizarla. Entonces nos invadiremos del estres. Uno de los problemas mas graves en la sociedad moderna.
Los ejecutivos padecen de estres, imaginate por un momento un corredor de bolsa, o un broker(en ingles aunque ya nuestra lengua lo acepta), que cantidad de pensamientos le ocurren en su cabeza. ¿Te has preguntado alguna vez si te ha pasado que no controlas tus pensamientos?.
Aunque conozco casos de ansiedad, y en mi caso hace años como comentaba en los seminarios, yo tambien sufri del estado de estres, que luego me llevo a la ansiedad. Y aunque la ansiedad no sea mala. Al contrario tenemos que agradecerla, para saber que es lo que nos quiere decir, y como podemos ajustarla a la vida.
Quien padece de ansiedad, un ejercicio muy sencillo es:
¿A donde me quiere llevar la ansiedad?
¿Que es lo que me falta por hacer?
¿Me siento seguro con lo que hago?
Estas preguntas te ayudaran si padeces estres o ansiedad, pero solo quien sabe descubrir y comprender no solo a la mente, si no al cuerpo. Puede enfrentar el estres.
Aunque exista el estres cronico, por situaciones o momentos de la vida. Siempre hay una salida. Algunos la buscan en la mente, otros en la meditacion.
Todo se puede sanar, no curar, los medicos curan los terapeutas sanan.
Te invito a que escuches este audio a lo mejor, o lo mas probable que te identifiques con el estres.
