¿Por qué practicar meditación?
La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada por diferentes culturas y religiones para mejorar el bienestar físico, emocional y espiritual. Aunque la meditación puede parecer una actividad simple, sus beneficios son numerosos y pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes la practican.
Uno de los principales beneficios de la meditación es que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. La meditación nos permite enfocar nuestra atención en el momento presente y dejar de lado preocupaciones y pensamientos negativos. Además, la meditación puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la fatiga.
Otro de los beneficios de la meditación es que puede mejorar la concentración y la memoria. La meditación nos permite entrenar nuestra mente y aumentar nuestra capacidad de atención. Además, la meditación puede ayudar a mejorar la memoria a corto y largo plazo.
La meditación también puede tener beneficios para la salud física. Se ha demostrado que la meditación puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Además, la meditación puede ayudar a reducir el dolor crónico y mejorar la calidad de vida de las personas que padecen enfermedades crónicas.
Otro de los beneficios de la meditación es que puede ayudar a mejorar las relaciones interpersonales. La meditación nos permite desarrollar la empatía y la compasión hacia los demás, lo que puede mejorar la calidad de nuestras relaciones interpersonales. Además, la meditación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad asociados a las relaciones interpersonales.
En resumen, la meditación es una práctica que ofrece numerosos beneficios para la salud física, emocional y espiritual. La meditación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar las relaciones interpersonales. Si aún no has probado la meditación, te animo a que lo hagas y descubras todos los beneficios que puede ofrecerte.
Paty Flores: Meditación
Seguimos con las conferencias vía internet, esta vez tenemos una conferencia muy especial con Paty Flores maestra de reiki y terapeuta de flores de bach, quien se ha especializado en la meditación como actividad complementaria a las Terapias que ya realiza. Esta conferencia le hemos titulado:
Meditación sencilla Fluir Como agua viva
Si no has visto las anteriores conferencias que hemos realizado en vivo y que después ponemos a tu disposición en video, te invito a que las descubras en el blog que hemos creado, puedes entrar a través de este enlace, y dejar tus comentarios.
¿Cuántas veces hemos sentido que nuestra vida esta «estancada»?.Es solo cuestión de hacer algo al respecto.
Este seminario nos invita a abrir los ojos a lo que sucede a nuestro alrededor y comenzar a tomar decisiones de forma consciente sobre nuestra vida. Actuar en consciencia, atentos y observantes. En este sentido, la meditación es una de las vías mas tranquilas y placenteras.
La meditación se recomienda en estos momentos simplemente por que es una práctica que, con la experiencia y el tiempo, abre tu mente de tal forma que, aparentemente casi sin sentir, tu percepción de lo que sucede a tu alrededor se sensibiliza notablemente.
Paty Flores nos lleva, por medio de su voz y las palabras preparadas especialmente, a abrir y expandir esta consciencia, como siempre, al final de estas reuniones, nos hace una meditación guiada que sé disfrutarás mucho.
Acude al siguiente enlace:
Conferencia Meditación Sencilla: Fluir como Agua Viva
Espero disfrutes la meditación al final del curso.