La meditación de un minuto
Es curioso cuando a veces en internet encontramos la meditación de un minuto, y yo pregunto, ¿que pasaría si no existiera la meditación trascendental, clases de meditación?, ¿como es posible hacer una meditación de un minuto?, ¿Tu crees que lees este articulo que podrías meditar un minuto?, seamos conscientes, es imposible…
Primero porque en un minuto no llegas ni si quiera aquietar tu respiración y la meditación lleva un tiempo para despejar la mente y tomar consciencia de tu cuerpo.
Esta claro que los únicos inventos que conozco fueron los chinos, por eso son tan meticulosos cuando operan o trabajan con un ordenador.
¿Te has preguntado alguna vez la como medita un chino?, aunque parezca un chiste, los chinos también meditan, y surge en mi mente, que capacidad de concentración tienen cuando están soldando un chip por ejemplo. ¿Lo soldaran en un minuto?, creo que no.
¿Como meditar en un minuto?
Un minuto son 60 segundos, cuantas respiraciones podemos tener en 60 segundos….¿Te lo has preguntado?, aunque la respiración es como el mar, las olas que suben y bajan según este la marea.
Creo que la opción de meditar en un minuto, ni a los mas sabios meditadores de yoga o grupos de meditación no creo que comprendan esta forma de meditar.
El arte de vivir la meditación
Cuando encontramos el arte de vivir la meditación, mediante el zen por ejemplo, nos daremos cuenta de que podemos apaciguar nuestra mente, por ejemplo cortando las ramas de un bonsái. El zen o el arte de vivir la meditación es algo que aunque parezca algo que pensemos que no es posible vivir con los tiempos en los cuales estamos, creo que es una manera diferente de poder ver la vida.
Y recordando la película de Karate Kid, donde «el maestro» le enseña a alumno la paciencia. Es algo que no se llega a conseguir con una meditación de un minuto.
Aquí te dejo un extracto de la película.
¿Entonces que prefieres una meditación de un minuto o una meditación de 30 minutos?, porque cuanto mayor tiempo meditemos mayor sera la capacidad de concentración. ¿No crees?
La meditación de un minuto
