La paz interior: Un objetivo común

La mayoría de nosotros buscamos la paz interior y todos los días hacemos como nuestro objetivo diario realizar alguna actividad con tendencia a lograrlo, encontrando varios métodos y sistemas de los cuales podemos elegir aquél que vaya con nuestro estilo y personalidad.

Una de las recomendaciones que siempre te voy a hacer en este sentido es que practiques la meditacion, unos pocos minutos, una o dos veces al día es lo recomendable para quienes hacen de ésta práctica un estilo de vida, sin embargo, para comenzar una o dos veces por semana sería ideal, de 5 a 11 minutos por sesión.

La meditación no solo es una relajación profunda, si no que también significa la búsqueda de el domino de la mente sobre el cuerpo y sobre la misma mente, ¿Por qué lo digo? por que se busca encontrar la forma de dominar tus pensamientos hasta el punto que, a tu voluntad, puedas dejar tu mente en blanco, detectar los pensamientos que te producen dolor y cambiarlos o eliminarlos y enfocar tu mente en objetivos claros y concretos, haciéndote sentir libre . Sin embargo no es el fin primordial el control.

La paz interior es sencilla. La paz interior alcanza niveles más altos, firmes y duraderos en tu vida cuando te regalas el tiempo de meditar con cierta frecuencia, no intentes marcar pautas ni tener objetivos a corto, mediano o largo plazo, deja que fluya naturalmente respetando tus tiempos de re-descubrimiento de ti mismo, observando lo que sucede en tu interior, conociéndote y reconociéndote como un ser humano normal capaz de lograr esa paz que tanto buscas.

A veces lo que más buscas es lo que está a tu alcance, la meditación es algo persona, unos instantes que te puedes regalar sin hacer grandes inversiones, solo teniendo la voluntad y el deseo de encontrar la verdadera paz interior.

Tu paz interior…..Killoquin(Miguel Michelena)