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La meditacion mas profunda la atencion

by Miguel Michelena on Marzo 1, 2014

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La meditacion mas profunda la atencion

 

La meditacion mas profunda la atencion

 

Si, aunque parezca algo raro la atencion es la meditacion mas profunda, ¿Porque?, haz un simple ejercicio, ten en tu mano unas cartas, da igual que sean de poker, de tarot, o cualquiera que tenga un significado para ti. Yo uso mucho las cartas del tarot de Osho para meditar, y me ayudan a tener una mayor atencion.

Cuando observes la carta presta atencion en como es, cierra los ojos e intenta verla desde tu mente, si, haz ese pequeño ejercicio. Al principio te pasara que no podras ver. Pero intentalo,no cuesta nada hacerlo. Abre de nuevo los ojos, y mira esa carta.

Bien, ahora vuelve a cerrar los ojos, y presta atencion en tu entrecejo, ¿que ves?, estas atento a la meditacion de esa carta, ¿o simplemente te cuesta concentrarte?.

Ok, si te cuesta concentrarte, ¿que podrias hacer?, si, exacto volver de nuevo a tener la atencion en esa carta. Entonces fijate nuevamente. Fijate como es el color, la imagen, el numero en el caso de que sea un mazo de cartas de poker o una baraja española. Bien. De nuevo cierra los ojos. Intenta de nuevo hacer el ejercicio.

Como veras con tiempo y esfuerzo sabras cual es la carta, se quedara grabada en tu cerebro, en tu subsconciente. Eso es atencion mental.

La meditacion mas profunda la atencion

La meditacion mas profunda es aquella que se concentra en un objeto, y ese objeto te ayuda a crear en tu mente esa idea, si, exacto lo que piensas se convierte en la realidad en la meditacion.

No olvides repetir este ejercicio, porque cada vez la meditacion sera mas profunda y tendras una mayor interaccion entre el pensamiento y el objeto. No se si llegaras al estado de profunda atencion, pero todo depende de ti, de como enfoques tu mente, y tu cerebro.

Por cierto, si quieres saber mas sobre la meditacion en este articulo tambien te puedes guiar

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La meditacion mas profunda la atencion

Miguel Michelena (541 Posts)

Terapeuta de Segundo Grado de reiki, Trabajo los subliminales terapeuticos, y audios psicoactivos. Coach Consciencial Miguel Michelena