Equilibrio mental
El equilibrio mental no solo tiene que ver con la mente, si no con el equilibrio de las emociones. Podemos tener la mente muy abierta a conceptos, pero si no tenemos equilibrada la parte de las emociones va ser dificil llegar a un equilibrio mental.
Equilibrio mental y espiritual
El equilibrio mental y espiritual no es algo nuevo, ni algo que no podamos conseguir, muchos yoguis y pensadores nos han hablado de la meditacion para el equilibrio mental y espiritual. Aunque no podemos vivir de la misma manera que viven en oriente.
Preguntate como es la vida en oriente, el trabajo interior, la reflexion. No hay que ir muy lejos para convertirnos en yoguis o iniciados en una terapia alternativa, pero si llegar a comprender que es para nosotros el equilibrio.
Podemos poner en una balanza nuestras emociones, nuestra mente, y lo que creemos que es nuestro espiritu o alma. ¿Realmente estamos equilibrados?, ¿Que nos falta?
¿Que es la salud emocional?
La salud emocional no solo afecta el campo de la salud, las respuestas bioquimicas, y el sistema inmunitario nos ayuda a proteger nuestro cuerpo en la salud emocional. A traves del contacto con la realidad. ¿Pero que es la realidad en la salud emocional?. La realidad es aquello percibimos en nuestro cuerpo y hace posible una reaccion en nuestra mente. Siempre hablamos de la mente, pero a veces nos olvidamos del cuerpo. Cualquier reaccion se produce en el cuerpo.
Por eso para tener un equilibrio emocional tenemos que primero ser conscientes, de lo que sentimos en nuestro cuerpo. Y si nuestro cuerpo nos avisa con el dolor. No se si recuerdas cuando eras pequeño que habia una serie que se llama Erase una vez el cuerpo, bien en esa serie de dibujos animados, se hablaba sobre las celulas,la sangre, y todo el sistema de nuestro cuerpo y como muchas veces. Nuestro cuerpo responde con las enfermedades.
La enfermedad como siempre digo para mi no existe o mas bien en vez de llamarle enfermedad prefiero llamarle «circunstancia», ¿porque circunstancia?, porque una circunstancia nace de un momento adecuado en la vida. La circunstancia nace en un momento de respuesta por una determinada accion.
Para tener una salud emocional correcta, no solo hace falta realizar ejercicio de forma habitual, respirar, irse a la naturaleza. Oxigenar nuestro cerebro para que nazcan nuevas neuronas. Porque cada vez son mas las neuronas que se mueren cuando no se utilizan de manera correcta.
¿Que es el transtorno mental?
Segun los medicos el transtorno mental afecta a la mente, hay personas que suelen tener transtornos o desequilibrios por una «situacion», por ejemplo una violacion, un miedo a las alturas, el miedo al rechazo, el tener siempre en la mente un objetivo y no lograrlo, y todos los transtornos mentales no solo llegan a la ansiedad, si no a que la balanza termine moviendose mas a lo emocional. ¿Porque a lo emocional?, porque la mente esta llena de emociones.
Tener poder mental
Para tener poder mental, no hay que ser mago, si no hay que ser receptivo, ¿a que me refiero a ser receptivo?, a estar atento, a las respuestas de nuestro cerebro. Es como la meditacion. Quien no se preguntado como «acallar la mente», «acallar nuestros pensamientos», «apagar el ruido interior».
Para ser honesto, todos tenemos poder mental, y ya no solo los cientificos nos han hablado de que utilizamos muy poco o casi 70 o por no decir menos de la mente pensante.
Se puede tener poder mental, cuando se trabaja a nivel frecuencia, y nivel auditivo, a nivel de ejercicios visuales. Pero todo ello se consigue siendo firme a la necesidad de nuestro cuerpo. Nunca podemos separar nuestro cuerpo de nuestra mente. Ya que van unidos de forma como un trompo. ¿Te acuerdas cuando jugabas de niño con los trompos?.
Si no lo recuerdas aqui te voy a poner una imagen:
¿Pero que tiene que ver el trompo con el equilibrio mental?. Lo mismo que cuando mas enlazando el cordel al trompo es como tu mente, la cantidad de pensamientos que se producen hasta luego tirar el trompo, y soltar la emocion.
Lo mismo pasa con los yoyos, ¿Te acuerdad de los antiguos yoyos que hacias mas o menos igual que el trompo pero luego subia de arriba abajo. Fijate:
Habia hasta campeonatos de yoyos, donde cada chico o chica enlazaba su cordel al yoyo y hacian piruetas, eso si que es tener equilibrio mental.
Y sobre todo creatividad. Recuerda la creatividad es una idea, si la pones en practica si te puede ayudar a tener una beneficio no solo para ti, si no para otras personas que crean por ejemplo patentes de marca.
Vida en equilibrio
Si entendiste el concepto del yoyo y el de trompo vas a encontrar una vida en equilibrio porque la vida en equilibrio es encontrar el ying y el yang(lo bueno y lo malo) tu sombra y tu luz para tener la vida que deseas no por imposicion si no por tu propio deseo de estar en equilibrio.
