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Concentracion y meditacion Swami Sivananda

by Miguel Michelena on octubre 8, 2013

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Concentracion y meditacion Swami Sivananda

Todos alguna vez hemos querido aprender a meditar, pero desde una mente limpia sin pensamientos. Buscar actividades para mejorar la atencion y concentracion.Aprender a meditar.Encontrar el beneficio que nos da la meditacion.Pero todos buscan centros de meditacion, aunque la lectura de un libro, puede ayudarnos en la atencion plena. Y el autodescubrimiento  Swami sivananda nos habla en  el libro Concentracion y meditacion sobre ello.

En el libro se pueden encontrar las siguientes citas, que nos ayudaran en la concentracion, pero antes definamos que es la concentracion:

“Desa-banhdas-chittasya dharana. La concentracion consiste en fijar la mente en un objeto o punto interno.

Una vez un erudito en sancrito se acerco a Kabir y le pregunto:

Oh kabir, ¿Que estas haciendo?

Kabir contesto:

Oh Pandit, estoy desapegando la mente debie los objetos mundanos y apendola a los pies del Loto del Señor”.

La enseñanza que nos trasmite Swami sivananda es muy antigua, comprendiendo que Smami sivananda  ha sido medico, nacio en 1887.En Pattamadai una aldea al sur de la India, en una familia de bramines. Estudio medicina y la practico durante una docena de años, llegando a dirigir un hospital y creando una revista medica, hasta que en  1923 decide “dedicarse al cuidado de las almas”, en lugar del cuidado de los cuerpos” .

Su libro se compone de ejercicios practicos de meditacion extenso, se compone de definiciones sobre las palabras en sancrito, 197 paginas del libro, si no incluimos el glosario.

En el podcast ire subiendo algunos ejercicios sobre concentracion y meditacion. Si deseas saber mas sobre concentracion y meditacion, este libro lo puedes encontrar aqui.

Aqui tambien os dejo un audio sobre las Reglas en la meditacion.

Como es la meditacion,y como hacer meditacion en casa, mucho de estos aspectos lo  puedes encontrar en la web hermana de En busca de la paz interior que es meditaciones guiadas y tambien en el libro de Swamik sivananda.

No es que subtituya a la medicina los ejercicios de meditacion,pero ayudar en grandemente a quitar la ansiedad y la depresion.

Solo existe un camino el camino hacia la meditacion

Recuerda, que para tener una mente serena, comienza desde tu mente, desde la conexion con tu alma. Y como diria Swami sivananda,

Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír.

Aqui os dejo un video que nos es Swami Sivananda, pero tambien tiene que ver con la concentracion y el pensamiento el libro es de Cameron Alborzian profesor de Yoga y modelo….Ahora es el momento

 

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Concentracion y meditacion Swami Sivananda

 

Miguel Michelena (542 Posts)

Terapeuta de Segundo Grado de reiki, Trabajo los subliminales terapeuticos, y audios psicoactivos. Coach Consciencial Miguel Michelena