Ansiedad o retencion emocional
Cabe señalar que la ansiedad es un transtorno generalizado del cuerpo, imaginemos por un momento una persona que este pasando por un trastorno o una situacion, ¿cual sera su emocion?.
En algunas ocasiones las personas sufren de retencion emocional, y la causa de la retencion emocional conlleva a una ansiedad.
En anteriores articulos hable sobre la ansiedad y el panico. Nuestro amigo el cuerpo sabe como y cuando protegernos a determinados estimulos a traves de la señales dentro de ese maravilloso oceano de sensaciones emocionales y fisicas el cuerpo sabe en cada momento como reconocer como auxiliar a esta situacion llamada «ansiedad».
Seamos claros, la ansiedad es algo que padece la sociedad desde tiempos muy antiguos, sea por vivencias, por la convivencia de otras personas, o tambien en circulos aislados.
La ansiedad es sintoma de miedo en ocasiones, y tambien de proteccion. ¿Se puede curar la ansiedad?, siempre se puede curar, sea a traves de la medicina convencional(en algunos casos depende mucho del estado de la persona), o tambien por medio de ejercicios de relajacion o meditacion.
He conocido casos extremos de ansiedad, la agitacion permanente de una persona por un asunto en particular, o una experiencia de trauma sea por la muerte de un familiar, la ruptura de una pareja, una catástrofe, o tambien una violacion puede conllevar a la persona a una retencion emocional.
Retener las emociones, no es bueno para la salud, ya que puede llegar a enfermedades mas graves, como la taquicardia, o tambien a desequilibrios fisiologicos.
Recientemente he conocido un caso de una persona que despues de determinadas quimioterapia(tratamiento del cancer), ha sufrido un desvalance o un desequilibrio en el cuerpo. La quimioterapia como tal limpia al cuerpo de residuos o infecciones directas en el cuerpo fisico y en el cuerpo sutil que no vemos.
Cuando se habla de esta situacion «cancer», y siempre lo trato como una situacion no como una enfermedad. Ya que para mi forma de ver la vida no existe enfermedades si no situaciones de la vida. Ya que una enfermedad nos ayuda a pensar sobre la vida y de como actuamos en determinadas situaciones y como somos capaces de convertirlas en una meditacion permanente en nuestra vida.
Ansiedad o retencion emocional
La respuesta a esta afirmacion es que van conjuntas tanto la ansiedad como la retencion emocional, ya que la ansiedad retiene lo emocional. Cuando persona padece de ansiedad tiene una retencion de emociones, no puede llegar a controlar lo que siente. Por eso es imprenscindible el control de las emociones.
Dentro de la ansiedad se ha hablado mucho de los biorritmos,seguramente los conoces si no sabes lo que son te lo explico en una frase:
Ciclos emocionales o tambien suele hablar de estados fisiologicos del cuerpo o estados emocionales, conocer las subidas y bajadas emocionales nos ayudan a tener claro nuestro sistema de emociones y creencias.
Recuerda: La ansiedad y la retencion emocional van siempre juntas. Si retienes tus emociones si no sabes manejar una emocion puedes llegar a la ansiedad, y lo mismo cuando sueltas una emocion, puedes tener mayor libertad en tu cuerpo y mente.
Se por experiencia propia, y tratando algunas personas que he conocido con ansiedad, no siempre le es sencillo bajar el nivel arterial, y sus latidos del corazon. ¿Porque?, porque vivimos demasiado rapido, te voy a poner un ejemplo muy sencillo:
Imaginate una ama de casa, cuando se levanta tiene en su mente lo que va hacer durante todo el dia, limpia las habitaciones,los baños, barre el suelo,abre las ventanas para que entre aire(ya que cuando dormimos expulsamos dioxido de carbono), lo mismo que las plantas o un captus por ejemplo,limpia la cocina,da el desayuno a sus hijos y mas si son pequeños los lleva al colegio, prepara los bocadillos o la merienda, son tantas cosas que el estado de un ama de casa en ocasiones las personas no se dan cuenta de la cantidad emocional de retenciones emocionales que siente.
Al final del dia se siente agotada, enciende la television, mientras que hace otro ejercicio sea leer una revista, calcetar, trabajar de nuevo de forma manual su mente, o en ocasiones suele realizar un ejercicio manual pintar o escuchar la radio.
Como veras, son muchas las actividades que se realizan durante el dia, y llega la noche y comienza a bajarse los biorritmos y llega la ansiedad.
¿Te sientes indentificada/o con esta experiencia? ¿Como haces para controlar tu ansiedad?
